Joga w Toskanii

Zapraszam Was na praktykę Jogi w pięknym miejscu, w którym można cieszyć się życiem i pięknem natury.

Odkryłam to miejsce przypadkowo, a potem wszystko potoczyło się szybciej, niż mogłam przypuszczać. Wracam tutaj 8 raz z rzędu. Wiem już, co Was zachwyca, wiem, co trzeba było poprawić, abyście czuli się tam tak, jak tylko można czuć się w toskańskiej willi z basenem, w winnicy, z codzienną Jogą i wspaniałą włoską kuchnią. Zapraszam Was na praktykę Jogi w pięknym miejscu, w którym można cieszyć się życiem i pięknem natury. W drodze na Jogę przybiegną przywitać Was konie, a od porannej i popołudniowej praktyki oderwą Was świeżo upieczone croissanty i ręcznie robiony makaron Cacio e Pepe. Mia, pies gospodarzy, będzie czekała na Waszą czułość, a ja zadbam o to, aby Joga była wartościowa, aby była mądrym ruchem i przyniosła Wam pełną regenerację. O to aby wrzucać się wzajemnie do basenu zadbacie już sami. Nauczona doświadczeniem poprzednich wyjazdów, obiecuję, że znajdziecie tutaj ciszę, chwilę by pobyć samemu ze sobą, ale też radość grupy i wspaniałych ludzi. Warsztat odbędzie się w XIII-wiecznej posiadłości Tenuta Casabianca. Tenuta Casabianca to ogromna 600-hektarowa agroturystyka, na terenie której znajdują się winnice i lasy, gdzie produkowane jest ekologiczne wino oraz oliwa. Możecie tutaj jeździć konno, spacerować po winnicy i godzinami pić włoską kawę nas basenem. Trenerka Jogi Joanna Jucha.

Miejsce

Na terenie Tenuta Casabianca znajduje się 5 kamiennych willi odrestaurowanych z zachowaniem sienieńskiego stylu. Le Caselle to willa najbliżej sali do Jogi. Obok willi znajduje się basen z miejscem do wypoczynku. Cała willa składa się z 5 apartamentów. W każdym znajdziecie dwie dwuosobowe sypialnie, jedną lub dwie łazienki oraz kuchnię. Obok recepcji umiejscowiony jest drugi, większy, dwudziestopięciometrowy basen, wokół którego stworzona jest strefa do relaksu i dostępne są bezpłatne leżaki. Sala do Jogi, restauracja oraz recepcja znajdują się tuż przy restauracji, 10 minut piechotą od Le Caselle.

UWAGA: Wszystkie dostępne w Tenuta Casabianca pokoje są pokojami dwuosobowymi. Na ten wyjazd wyjątkowo zapraszam Was bez zwierząt.

Wyżywienie

W cenie zawarte są dwa posiłki: śniadania oraz obiadokolacje. Posiłki będą przygotowane w wersji wegetariańskiej. Są serwowane w restauracji na terenie Tenuta Casabianca. Kuchnia w Tenuta Casabianca jest prawdziwie włoska, z wykorzystaniem lokalnych produktów. Śniadania podawane są w formie bufetu, na śniadaniu dostępna jest również część mięsna. W każdym apartamencie znajduje się osobna kuchnia, więc istnieje możliwość przygotowania dodatkowych posiłków. ŚNIADANIA w formie bufetu: domowe wyroby takie jak: ciasta, pieczywo, dżemy, świeże owoce, sery, wędlina, jajecznica, kawa, herbata, soki KOLACJE: wszystkie wegetariańskie, zawsze złożone z trzech elementów: – sałatka, wegetariański quiche lub bruschetta – zupa, makaron lub risotto z warzywami – deser w postaci ciasta, lodów lub owoców

Warsztat Jogi

Ten warsztat będzie tygodniową, codzienną praktyką Jogi w otoczeniu pięknych, toskańskich wzgórz. To nie będzie obóz sportowy. Plan naszych sesji przygotowałam (i zweryfikowałam po pierwszej Jodze w Toskanii w 2022 roku) tak, abyście mogli poznać możliwości swojego ciała, „oddychać pełną piersią”, nabrać siły, ale i nauczyć się odpuszczać w miejscach, w których potrzebujemy rozluźnienia i wyrozumiałości dla siebie. Praktykuję Jogę metodą B.K.S. Iyengara. Jest to statyczna forma Jogi, w której dbamy o precyzję asan i dłużej trwamy w pozycjach. Korzystamy z pomocy do Jogi, aby zachować prawidłowe ułożenie ciała w momentach, kiedy nie mamy jeszcze pełnych zakresów ruchu. W moje zajęcia wplatam również elementy Vinyasa Jogi oraz Pilatesu. Jestem nauczycielką certyfikowaną przez International Integral Yoga Institute oraz certyfikowaną instruktorką metody Pilates. Praktykuję Jogę od 15 lat, uczę jej od 8 lat. Ten warsztat ma sprawić, że poczujecie możliwości swojego ciała. Prowadzę Jogę z uważnością na Wasze potrzeby, napięcia w ciele, Jogę pełną radości, Jogę bez zadęcia i ezoteryki, która ma za zadanie zregenerować Was i wzmocnić.

Jeśli nie spotkaliśmy się wcześniej na zajęciach Jogi i nie znamy się, proszę Was o krótką rozmowę telefoniczną, zanim zapiszecie się na ten wyjazd. Chciałabym opowiedzieć Wam jakie zajęcia prowadzę lub zaprosić na jedne zajęcia online, abyście mogli to sprawdzić. Dzięki temu będziecie wiedzieli, czy rodzaj Jogi jaki proponuję, jest tym czego szukacie podczas tygodniowego warsztatu. Zapraszam do kontaktu pod numerem 604850966.

HARMONOGRAM

NIEDZIELA (dzień przyjazdu)

18.30 spotkanie organizacyjne

19.30 obiadokolacja

PONIEDZIAŁEK, WTOREK, CZWARTEK, SOBOTA

8.30-10.00 Joga

10.00 śniadanie

17.45-19.15 Joga

19.30 obiadokolacja

ŚRODA

8.30-10.00 Joga

10.00 śniadanie

18.30 obiadokolacja

20.00- 21.30 Joga

PIĄTEK

od 8.30 do 10.30 śniadanie

19.30 obiadokolacja

20.00- 21.30 Joga

NIEDZIELA (dzień wyjazdu)

8.30- śniadanie

Dojazd

Dojazd własny. Jeśli lubicie podróże samochodem, polecam przebyć tę drogę właśnie w ten sposób. Droga przez Alpy jest naprawdę piękna. Dla osób przylatujących samolotem najlepszą opcją jest wypożyczenie wspólnie samochodu. Będę kontaktować Was ze sobą i tworzyć grupki, abyście mogli podzielić koszty. Trzecią opcją jest dotarcie do Sieny komunikacją publiczną. Pomiędzy każdym dużym miastem a Sieną dostępne są pociągi i FlixBusy. Jeśli macie problem z zaplanowaniem podróży, zapraszam do kontaktu, chętnie polecę Ci najlepsze opcje.

Inne atrakcje (fakultatywnie)

Przy większym basenie umiejscowione są dwa korty tenisowe. Na terenie posiadłości Tenuta Casabianca znajduje się również stadnina koni, w której można wykupić lekcje jeździectwa i trekking konny. Podczas wyjazdu będzie można skorzystać z masażu całego ciała. Wykonuje go na miejscu współpracująca z obiektem Michela Corsini: masażystka oraz refleksolog. Tenuta Casabianca usytuowana jest w pięknej okolicy, 40 minut od Sieny. Cały teren otoczony jest winnicą i lasami, w których zamieszkują dziki, sarny, jelenie, jeżozwierze, a wśród pól pasą się konie, jest to więc wspaniałe miejsce do spacerów.

Świadczenia

Cena zawiera:

Pobyt z wyżywieniem (wg harmonogramu) w posiadłości Tenuta Casabianca w wybranym terminie.
Zajęcia (warsztaty) jogi prowadzone przez Joannę Juchę (wg harmonogramu).
Opieka Instruktora i Rezydenta.
Ubezpieczanie oraz opłaty TFG i PFG.

Cena nie zawiera: